来例假可以吃香蕉? 来例假能吃香蕉不( 二 ) _例假

要注意的是，吃香蕉的同时，要注意控制当天的饮食尤其是主食的摄入量，例假来了能吃香蕉不，以免痛经引起血糖波动过大；最好等血糖控制平稳了，再用香蕉来代替等量碳水的其他主食。
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肠胃不好的人不适合大量食用能吃
香蕉中含有一定量的鞣酸，在胃酸痛经的作用下，会与蛋白质、膳食纤维等物质黏在一起，可能引发急性胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
因此，部分胃肠功能较弱的人或胃肠疾病患者，在吃香蕉之后会感到姨妈肠胃不适，这部分人就不适合大量吃香蕉（包括柿子等其他富含鞣酸的涩味水果）。

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吃香蕉， 3个误区加炸能吃要分辨
多吃没熟香蕉能能不能可吃通便？
其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些女生人吃了加反而更容易便秘。
一方面，来例假能不能吃香蕉? ，香蕉含有膳食纤维，的确能在一定程度上帮助缓解因缺乏膳食纤维而导致的便秘；但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多，来例假不能吃香蕉吗，与其吃香蕉通便，不如试试别的水果。
另一方面，香蕉含有鞣酸，而此类物质有很强的收敛作用，容易姨妈使粪便变得干硬，导致便秘，尤其是带有绿色、较硬的、未完全成熟的香蕉，所含的鞣酸成分更高了。因此部分人群食用香蕉后，反而更容易便秘。

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香蕉炸不能空腹时熟吃？
实际上，一般健康人群都不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。
一方面，即便是空腹食用香蕉，其中的镁元素和钾元素只会一点点缓慢进入人体，而且身体吸收的量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。
另一方面，人体多了有自动调节功能，会通过肾脏、皮肤，把多余镁元素和钾元素代谢出去，维持身体内的平衡状态。
香蕉放在冰箱能不保存更新鲜香蕉？
香蕉对低温适应性差，放进冰箱很容易“冻伤” ，表面产生黑点、斑块，果肉也会多了变得软烂。专家表示，香蕉的贮存温度一般为11-13℃ ，天热时可以用保鲜膜包好放在阴凉处保存，或是将其悬挂在干燥通风的地方。