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米饭
除了蛋白质、优质脂肪外，增肌应该吃什么样蛋白粉，确保日常充足增肥体育的碳水化合物瘦人摄入，增肌吃什么蛋白粉好，增肌吃什么蛋白粉，也是保障健身训练表现，以及肌肉增长健身效果瘦的的一大关键瘦人！
其中最为常见的碳水来源“米饭”不失为一种最佳肌肉选择 。比起健身白米饭，我们更推荐富含膳食纤维，各种蛋白粉维生素、矿物质的糙米饭，将它跟适量的蛋白质、优质脂肪搭配在一起，增肌期间适合吃什么蛋白粉，就是一顿很完美的增肌餐！
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【增肌吃什么蛋白粉效果最好 增肌吃什么蛋白粉】
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