骨质疏松的最大原因是缺钙和维生素D摄入的不足 ， 那么身体为什么会缺钙呢？导致身体缺钙的因素有哪些呢？一起来了解一下身体缺钙的四个原因 。1、身体的酸碱平衡失调很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料 ， 其实这些东西喝多了的话 ， 会破坏我们身体酸碱度的平衡 ， 会让我们的身体变酸了 ， 然而血液变酸后 ， 就会加快身体钙盐的溶解速度 ， 这样就会导致身体骨的钙质容易流失 。2、女性绝经后失去平衡更年期是每个女性都会经历 ， 更年期的女性因为身体的雌激素水平突然减少 ， 而身体里面的骨钙被溶解 ， 脱离骨骼的速度会加快 ， 所以 ， 钙质就很容易流失 。3、糖尿病引起骨质疏松糖尿病患者的血液中 ， 胰岛素的水平很低 ， 因为 ， 胰岛素可以刺激身体骨胶原蛋白的形成 ， 帮组骨骼留住钙质和重建 ， 所以 ， 糖尿病也会引起骨质疏松 。4、身体维生素D生成不足维生素D有助促进钙的吸收 ， 维生素D不足很大的原因是缺乏运动和吸烟酗酒等坏习惯引起 ， 所以 ， 当身体维生素D生成不足的时候 ， 运动是很重要 。【女性缺钙四原因：酸碱平衡失调 女性缺乏钙的表现】最后小编提醒：钙不足和维生素缺乏都是导致身体骨质疏松的一个原因 ， 所以 ， 大家平时要多注意补钙 ， 但是补钙的时候要谨记 ， 健康补钙、平衡膳食、合理营养、适度运动和常晒太阳 。
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