云南是一个好地方 ， 那里山清水秀 ， 自然风景美丽 ， 也拥有众多的地方特产纸皮核桃 ， 就是云南最有名的地方特产之一 ， 他能远销到全国各地 ， 也是人们去云南旅游 ， 是最喜欢购买的土特产 ， 那么云南纸皮核桃有什么功效与作用呢？接下来我会带大家了解这方面的知识 。
【云南纸皮核桃的功效与作用 云南薄皮核桃的功效与作用】1、提高大脑功能
提高人类大脑功能是云南纸皮核桃最重要的功效 ， 因为纸皮核桃的核桃仁中含有丰富的亚油酸和dha ， 这些物质是促进人类大脑发育的重要营养 ， 而且能提高脑神经的功能 ， 并能为大脑的脑垂体提供重要营养 ， 经常使用它能提高大脑功能 ， 预防肌力减退 ， 也能促进智力发育 。
2、抗衰老
人们吃云南纸皮核桃还能抗衰老 ， 因为云南纸皮核桃中含有丰富维生素 ， e ， 这是一种重要的抗氧化成分 ， 都放慢人体衰老速度 ， 而且呢抑制人体内自由基的活性 ， 可防止自由基对人体细胞产生破坏 。
3、润肠通便
润肠通便也是云南纸皮核桃的重要功效 ， 因为纸皮核桃中含有丰富的核桃油和纤维素 ， 核桃油被人体吸收后能润滑肠道 ， 而纤维素被人吸收后怎么软化大便 ， 它能让人体内的大便尽快排出体外 ， 能起到润肠通便的重要作用 。
4、预防高血糖
云南纸皮核桃还能预防高血糖发生 ， 因为云南纸皮核桃中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种物质可减轻身体对胰岛素的抵抗性 ， 而且能促进胰岛素分泌 ， 它能让人类血糖指数保持稳定 ， 可防止血糖升高 ， 也能让已经过高的血糖慢慢降下来 。
上面为大家介绍了云南纸皮核桃的功效与作用 ， 能让大家知道吃云南纸皮核桃对身体有哪些好处 ， 了解这些以后能让大家放心食用它 ， 但大家吃云南纸皮核桃时也要适量 ， 过量食用会引发身体肥胖 。
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