炒西兰花多久才熟西兰花的炒多久能熟 _西兰花

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1、西兰花炒5分钟左右能熟，喜欢吃软的西兰花，可以炒久一点。
2、西兰花的含钙量高，矿物质含量也丰富，可以提高身体的免疫力，而且西兰花的营养成分多，也容易被人体吸收，可以补充营养，蛋白质的含量也高，所以是很好的营养补充食物。
3、西兰花焯水之前会用盐水浸泡，能将西兰花中的农药残留清除清洁，在煮的时候可以加一些食用油。
【炒西兰花多久才熟西兰花的炒多久能熟】4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在煮西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感。