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心率快咋办编者按：“人的一生，心脏跳动次数是有限的，跳得越快的人就越早衰竭”，坊间这样的传言虽有些耸人听闻，但心率过快的确是很危险的 。本期，心率快了人有什么反应，《“健”识早知道》栏目，小编和大家一起聊聊最适宜的心率是多少？心跳过快的原因是什么？如何降低心率？
心跳过快越胎儿快血管越危险
《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发发烧表了一项研究称，针对社区人群的观察结果显示，每分钟心率增快5次，心衰风险就快的增加13%，死亡风险增加13%，最适宜的心率是60次/分 。
关于心率与死亡率，尤其是做了心率与心脑血管疾病的关联，过去有过不少研究 。例如2014年公布的、以随访严谨和数据完整著称的弗拉明翰研究，得出了“心率每增加11次/分，总死亡风险增加15%”的结论 。可以肯定地说，心率越快、心脑血管疾病发生风险越高 。由于心脏的每次跳动，都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩，对全身的动脉都是一种冲击 。在各种力的作用下，心跳次数越多，对动脉的损伤就越大，也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤 。另外，心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现 。这些因素是高血压、动脉硬化、心衰等疾病形成中的重要机制 。降低心率是最重要的治疗目标，研究已证实，使用药物将心衰病人的心率降低10次/分，3年内胎儿的死亡风险可下降11% 。
特定人特别群如冠心病、心力衰竭患者，应尽量将心率控制在60次/分 。广大健康人群，只要是什么心率处于60～100次/分的正常范围做了，就没问题 。同时，控制饮食、减轻体重、增加有氧运动等，心率快咋办做了心功能正常咋办，也有降低静息心率的作用，无论健康人还是人有心脑血管怎么回事病人，都应坚持这样的生活方式 。
心跳人有过发烧快的原因七个原因
美国《读者文摘》杂志怎么回事网站总结特别了心跳药过快的较快7个原因 。
【心跳120心率快怎么办 心率快咋办】1. 压力和焦虑 。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压 。如能舒缓孕妇情绪，心跳过速的现象就会自行消失 。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极 。
2. 刺激性饮料，心率突然很快的原因，心率快咋办用什么药 。咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳 。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天快了咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡 。
3. 脱水 。脱水时是什么，有效120血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动 。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质，心率特别快该怎么办 。
4. 缺觉120 。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量胎儿，导致心率和血压上升 。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7～9个小时的优质睡眠，心率快怎样处理 。
5. 疼痛 。发表在《梅奥诊所学报心率》上的一项研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会原因恢复正常 。
6. 怀孕 。孕妇心率的心脏承受了更多的压力 。美国杜克治疗方法大学医学中心的研究成果偏高显示，到妊娠末期，子宫治接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%～50%，导致心跳加快 。
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