1、直接生吃
【无花果的吃法技巧 无花果怎么吃好处多】正确的剥皮方法是将无花果反过来 ， 沿着无花果的果蒂 ， 剥开果皮 ， 顺着果实往下撕开 ， 动作一定要轻柔 ， 慢慢撕开之后会露出白白的果实 ， 直到果皮全部撕完 ， 露出完整的果肉 ， 就可以吃了 。
2、无花果糖水
将新鲜的无花果洗净 ， 削掉外皮捣碎加入冰糖 ， 在锅里加水 ， 大或烧开 ， 小火炖煮15分钟左右 ， 放凉后饮用或是冰镇后饮用 ， 新鲜的无花果糖水具有美容养颜的作用 。
3、无花果粥
先将新鲜的无花果洗净去皮 ， 捣碎备用;将粳米洗净 ， 加水熬粥 ， 待粥八成熟时 ， 加入准备好的无花果 ， 在放入适量的冰糖 ， 继续熬熟 ， 即可食用 。新鲜的无花果粥有补脾益胃 ， 润肺利咽和润肠通便的作用 。
4、无花果炖肉
洗净新鲜的无花果和猪肉 ， 将猪肉切片 ， 一起放入锅中炖煮 ， 根据个人口味加入生姜、大蒜、胡椒和清水 ， 一直煮烂 ， 起锅前加入食盐、味精、葱花等 。新鲜的无花果煮肉吃有清热解毒的功效 。
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