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常见养胃的食物介绍 常见养胃的食物介绍大全

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1、包心菜 ， 包心菜含有的维生素C等成分 ， 具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
2、牛奶 ， 味甘、性平 ， 归肺、胃经 。能补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠 。宜于阴虚胃痛 。
3、粥类 ， 粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。
4、胡萝卜 ， 性味甘平 ， 中国医学认为它“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。
5、红薯 ， 红薯性平 ， 味甘 ， 补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏 。”天寒食用 ， 正气养胃 ， 化食去积 ， 兼可清肠减肥 。
6、菠菜 ， 菠菜味甘性凉 ， 能润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏 ， 通肠胃 ， 解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化 。
7、南瓜 ， 南瓜是很养胃的一款食物 ， 因为南瓜很温和 ， 味道甘甜 ， 对胃很有好处 ， 特别是南瓜中含有的营养价值很高 ， 其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉 。
【常见养胃的食物介绍 常见养胃的食物介绍大全】8、小米 ， 暖胃 ， 安神 。小米有和胃温中的作用 ， 小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 ， 内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好 ， 吃了小米后能开胃又能养胃 ， 具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。

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