减肥组合产品减肥组合( 二 ) _组合

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动作八：斜向瘦后撤箭步蹲减肥（18次）
双脚微微分开，收紧腹部核心，双手交叉放于训练胸前组合，肩膀后缩下沉
上半身挺直，减肥组合动作口号，斜向后撤一侧腿并下蹲视频，重心位于两脚中间
下蹲至前侧大腿与身体组合呈90°角，减肥组合练习，减肥组合餐，前侧大腿与小腿呈90°角，后侧大腿与小腿呈90°角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置
双腿交替后撤，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地

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动作九：全身舒展瘦视频（16次）
站立，双脚与肩同宽全身
俯低身体，双手减肥交叉
起身的同时双手划一个最大的圆举至头顶
俯身时呼气，减肥组合推荐，起身时吸气

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注意事项：
开始就是让自己坚持下来的秘诀大全之一，减肥组合动作，减肥组合茶，与其在是否方法运动方法的纠结中度过，不如让自己说动就动
运动完所带来的餐成就感可以让你更容易控制饮食（当然不是去节食）
动作前与后的热身与拉伸不能忽视
动作间休息25秒产品左右，具体根据自己情况口号来定
一周做3.5次即可，休息与运动同样重要