在补充蛋白质上图片 ， 大家不妨选择猪血 ， 每百克猪血含蛋白质为图片19.2g ， 在三种动物血中最占优势 。
再加上其他营养物质 ， 如钙、锌、铜、镁、磷等 ， “麻雀虽小但五脏俱全” ， 几大营养物质上不比禽畜肉要差 ， 大可以笔画放心吃 。
吃完动物血后 ， 大便变黑正常吗？
这是很正常的情况 ， 鸭血豆腐羹热量 ， 不用担心！动物血中有大量的铁元素 ， 如果铁元素没有被人体完全吸收的话 ， 就会和羹简大肠中的硫化物相互结合形成黑色的硫化铁 ， 进而使得大便变色 ， 出现发黑的情况 。
但如果在没有烧吃动物血的儿童情况下 ， 鸭血豆腐羹 下厨房 ， 排便还是黑色的话；亦或是吃完动物血的三天以后菠菜 ， 鸭血豆腐羹图片 ， 依然还出现了大便发黑的情况 。
这就需要引起重视 ， 可能厨房是消化视频道出血 ， 最好及时去医院家常做个检查热量 。
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最后小爆老师给大家下厨推荐一道日常简单烹饪的辣味食物：菠菜鸭血汤
准备食材：菠菜250克、鸭血150克、食盐羹酸、香油、葱花食谱少许 ， 鸭血豆腐羹醋 。
第一步：将准备好的鸭血清洗干净菠菜切成小块状；
第二步：菠菜洗净后放入辣味沸水中焯水 ， 这步起到去除草酸的目的 ， 鸭血豆腐羹视频 ， 之后放凉切成小块；
第三步：砂锅里加适量清水 ， 加入切好的鸭血和菠菜 ， 大火煮开以后转小火再煮10分钟羹简左右 ， 加入食盐调味即可食用了 。
菠菜里含有丰富的铁元做法素和维生素C ， 和鸭血一起烹饪 ， 鸭血豆腐羹 ， 补血效果儿童增倍！
【鸭血豆腐羹图片 鸭血豆腐羹】同时吃菠菜烧还有润燥养肝和润肠羹醋通便的效果 ， 老人孩子都可以吃 。
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