1.营养：营养是性生活的物质基础 。营养不良会导致女性闭经 。研究结果表明 ， 蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏会导致性功能下降 。充足、完整的营养 ， 特别是多吃含有高质量蛋白质、多种维生素和锌的食物 ， 可以维持性功能的正常水平 。然而 ， 还应该注意的是 ， 过量的营养会导致肥胖 ， 而严重的肥胖很容易导致性欲下降 。
3.吸烟和饮酒：女性饮酒容易发生性功能障碍 ， 阴道分泌物减少 ， 导致性疼痛和缺乏乐趣 ， 导致性欲下降 。然而 ， 烟草和酒精对性功能的影响是可逆的 ， 大多数人的性功能可以在戒烟和饮酒后逐渐恢复到正常水平 。
4.药物：长期或大量服用某些药物会导致性功能下降 ， 甚至导致女性冷漠 。影响性功能的药物有很多种 。主要和常见的有：利血平、萝芙木、经验安全、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物 。长期放疗也会导致性欲下降 。
5.生活条件：生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中 ， 不仅会导致心情不好 ， 而且由于室内新鲜空气不足 ， 导致大脑缺氧 ， 影响性功能 ， 降低性欲 。特别是几代人住在同一个房间里 ， 或者和孩子睡在一起 ， 会造成无形的压力 ， 容易导致性欲下降 ， 当生活条件改善时 ， 这种下降会很快恢复正常 。
6.年龄：这是影响性欲的一个重要因素 。女性的性欲直到30-40岁才达到顶峰 ， 绝经后逐渐下降 ， 相当多的年轻女性对性生活本身的要求并不那么强烈 ， 甚至缺乏主动性 ， 这并不奇怪 ， 她们的性欲需要丈夫的唤醒 。
7.季节和温度：在温度较低的冬春季节 ， 大多数人都有强烈的性欲 ， 尤其是春天被称为求爱季节 ， 而在出汗的夏天 ， 性欲往往会暂时减弱 。有些女性的性欲与月经周期密切相关 。他们经常在月经前几天增强性欲 ， 而另一些人在月经后一周左右增强性欲 。
8.激怒、诱因、性生活史:性欲其实是一种条件反射 ， 除了内在原因 ， 外界的刺激也很重要 。
9.情感：夫妻关系和性欲非常密切和微妙 。这并不奇怪 ， 因为人类不同于其他动物 ， 性欲不是一种简单的生物本能 ， 主要是由爱引起的 。
因此 ， 夫妻之间的感情障碍 ， 特别是在破裂的程度上 ， 彼此产生厌烦 ， 大多数性欲下降 。不仅如此 ， 有些夫妇表面上很平静 ， 从不争吵 ， 但他们不信任对方 ， 怀疑对方 。这对情侣也会因为心情不好而导致性欲下降 。因此 ， 夫妻之间的性生活和谐源于夫妻之间的和谐 。
10.健康状况：健康对性欲的影响既重要又复杂 ， 因为只有身心健康的人才能长期保持正常的性欲 。然而 ， 一些严重疾病患者和健康人一样保持强烈的性欲 。因此 ， 对于这个问题 ， 我们应该区分不同的情况 ， 并进行具体的分析 。
当我们极度疲劳或长期处于慢性疲劳状态时 ， 性功能很容易减弱 。同时 ， 当长期精神紧张或存在各种心理障碍时 ， 即心理不健康也会影响性功能 。我们应该克服上述因素 ， 使性功能迅速恢复 。
【男性性欲减退是如何导致的】生活中有太多的无奈和疲惫 ， 但夫妻双方必须互相鼓励 ， 共同克服上述导致性欲低下的因素 ， 调整心态 ， 让夫妻生活回归暧昧和缠绵 。
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