纯牛奶是人们经常会喝的健康饮品 ， 它是奶牛分泌出的乳汁 ， 还有大量的蛋白质和一定数量的脂肪以及多种对人体有益的氨基酸 ， 人们喝了以后对身体有诸多好处 ， 既能强壮身体 ， 又能缓解体虚 ， 而且能增强人体自身抗病能力 ， 下面是对纯牛奶营养价值的具体介绍 ， 能让大家进一步了解喝纯牛奶的好处与功效有哪些 。
纯牛奶的营养价值
纯牛奶是一种营养价值极高的健康饮品 ， 人们喝纯牛奶能吸收高质量的蛋白质 ， 还能吸收微量元素 ， 钙 ， 铁磷等多种对人体有益的微量元素 ， 除此以外它还含有氨基酸和对人体有益的维生素 ， 人们喝纯牛奶后能把它含有的这些营养尽快吸收 ， 可维持身体正常代谢 ， 也能增强人类身体素质 。
喝纯牛奶的好处与功效
1、促进大脑发育
【纯牛奶的营养价值，喝纯牛奶的好处与功效】 平时人们喝纯牛奶能促进大脑发育 ， 因为纯牛奶中不但含有蛋白质和卵磷脂以及对人体有益的矿物质 ， 它还含有一些天然的活性成分 ， 这些物质被人体吸收后 ， 可营养脑神经 ， 促进脑细胞再生 ， 能有效增强人类大脑功能 ， 并能促进智力发育 。那些处于孕期的女人和处于发育期的青少年都适合喝一些纯牛奶 。
2、美容养颜
美容养颜也是人们喝纯牛奶的重要好处 ， 因为纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素能直接作用于人类的皮肤 ， 能促进皮肤细胞再生和繁殖 ， 会让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性 ， 其实平时不但喝纯牛奶能美容 ， 把纯牛奶涂抹在皮肤表面 ， 也能起到特别好的美容作用 。
3、补钙壮骨
补钙壮骨是喝纯牛奶的重要好处 ， 因为平时人们喝纯牛奶以后能吸收丰富的微量元素钙 ， 而且能加快身体对其他食物中钙的吸收 ， 可满足人体正常工作是对钙的需要能促进骨骼发育 ， 也能提高骨骼韧性与密度 ， 它对中老年人群高发的骨质疏松和骨关节疾病有特别好的预防作用 。
今天带大家了解了纯牛奶的营养价值 ， 也让大家掌握了喝纯牛奶的好处与功效 ， 能让大家对牛奶这种常见饮品有更深入的了解 ， 可在平时生活中更放心的去喝牛奶 。但牛奶中也有一些特异性蛋白 ， 有少数人对这种物质过敏 ， 这一点大家应该多加注意 。
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