父亲节要到了，你关注过父亲的健康吗
提示：如果发现父亲在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意血压是否偏高?如果出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助父亲排除心脏、胃肠不适、神经衰弱等病症 。
你知道父亲心情怎么样吗
事实上，不少老年性疾病的发生都与心情有关 。尤其是那些身患慢性疾病的老人，除了关心他们的生理健康外，更要注意他们的心理状况 。如果你能为他们合理地安排生活，为他们提供养生方面的书籍，或根据老人的爱好选购些他们喜欢的戏剧、电影等片子，丰富他们的生活那就更好了 。
提示：对患有糖尿病、高血压等慢性疾病的老人，更要注意观察他们对待疾病的心态，不要强求或以各种理由剥夺老人选择生活的权利 。要知道，对老人而言，尊重他们，让他们心情舒畅，就能使之拥有健康 。
知不知道父亲最近的胃口如何
如果父亲胃口很好，证明他目前身体状况良好 。否则要注意他是否有胃部、肝脏部位的病变 。男性患胃癌的概率是女性的两倍 。胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚 。最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻 。如果父亲有胃癌家族史或他的血型为A的话，则更要注意提防胃癌 。
你观察过父亲最近排尿是否有异常吗
如果父亲有明显的尿频、尿不尽、尿滴白等排尿异常的现象，要注意他是否有前列腺炎、前列腺增生等疾病 。随着年龄的增长，90%的男人都会出现前列腺疾病 。
你的父亲上楼气喘吗
通过爬楼梯可以让父亲检验一下自己的体力及腿力 。如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错;如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意 。
你的父亲有视觉上的问题吗
上了年纪就容易惹上眼疾 。尤其是吸烟的人，则患白内障的可能性比不吸烟的人大得多 。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病，它破坏神经，增加眼内的液压，导致失明 。如果你的祖父患过青光眼，则你父亲有可能得这种眼病，所以他应该每年做眼科检查，越早开始检查越对治疗有利 。
该怎么关心父亲的身体健康
老人脂肪摄取不宜多
老年人蛋白质的供应量，以每公斤体重1～1.5克为准，并且以高品质蛋白质优先，如奶、蛋、豆、鱼、瘦肉类 。
不论胖瘦，老年人都不应该摄取过多脂肪，因为年纪大脂肪代谢会明显变差，吃得油腻，容易造成脂肪便或是消化不良 。脂肪的摄取以维持在总热量的30%以下，并减少饱和脂肪酸与胆固醇为目标 。
一般老年人两天吃一个含蛋黄鸡蛋，算是理想 。如果体型过瘦，或没有胆固醇过高的问题，肉类摄取也并不过量的话，一天吃一个鸡蛋都不为过 。
要控制脂肪摄取，简单的原则就是一天不要吃超过一次煎或炸的食物、肥肉与皮尽量去除、不要吃动物内脏食物，并减少吃加工肉制品 。纤维除了保护肠道的健康外，也帮助血糖、血脂肪和血压控制 。
老人常因为牙齿问题，不爱吃带着纤维的蔬菜、水果，常有便秘的现象 。在供应富含纤维的新鲜水果、蔬菜、全谷类食物时，可将食物切细、剁碎，也可以蒸、煮、炖、烩的方法将食物变细变软 。千万不要用榨汁、过滤的方法，将重要的纤维丢弃了 。
注意补充维生素
身体代谢维生素A的速率会随老化而逐渐降低，每天供应5000国际单位(IU)的维生素A就够了，刻意补充维他命A，一不小心就会过量，导致中毒 。
相关经验推荐
- 女人深陷婚外情怎么办 女人深陷婚外情后一定要做哪四件事
- 男人隐瞒重大事情，女人是否要外遇 男人在隐瞒一件事情的反应
- 治疗甲状腺结节一定要手术吗多少钱 治疗甲状腺结节一定要手术吗
- 卸妆油早晚都要用吗知乎 卸妆油早晚都要用吗
- 塞罕坝种植的主要树种 塞罕坝种植的主要树种类型
- 《仙剑奇侠传六》主要演员都有谁 仙剑奇侠传6主角是谁
- 红海椒怎么保存 海椒怎么保存方法
- 茄子一般打什么农药 茄子需要打什么农药
- 二手车辆过户上牌需要哪些手续 二手车过户上牌要什么手续
- 立夏到了可以吃山药吗 夏天可以吃山药汤吗