痛风是一种常见的疾病，是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，有不少人都得过痛风，痛风会严重影响到大家的生活 。痛风多发于中老年人身上,预防好的话会避免此病,现如今痛风不单是老年人疾病,很多中年人也开始有了此病 。那么，预防痛风哪些方法比较好?下面大家一起来跟随小编了解一下吧 。
预防痛风在饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食 。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒 。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜 。水果基本都可食用，预防痛风哪些方法比较好 。
预防痛风不可暴饮暴食,要饮食有规律,要保持理想的体重,不要过胖但营养还是需要跟上的,远离烟酒等不良嗜好 。注意劳逸结合,长期从事脑力劳动者,每日应参加一定的体力活动,使脑力活动和体力活动交替进行,并持之以恒 。
预防痛风要防高血脂，痛风病人要定期测定血脂 。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作 。
生活中预防痛风禁止进食海鲜、肉类,尤其是动物内脏等高嘌呤食物 。痛风预防方法戒除酒类 。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水,多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄 。
痛风非常常见，有不少人都得过痛风，痛风会对大家的生活造成影响，会让大家行动不便，得了痛风要及时治疗，以上治疗方法如果不行，那就要去医院了，以上就是小编介绍的关于“预防痛风哪些方法比较好”，大家可要牢记 。
【预防痛风哪些方法比较好 怎么样可以预防痛风】
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