花粉也叫蜂花粉，是市场上最常见的蜂产品之一，以天然花粉经过酿制以后得到的保健食品，具有浓郁的花香 。花粉营养丰富，保健功效出色，但想让它发挥最好的功效，必须要知道它应该怎么吃，下面是对花粉正常吃法的具体介绍大家可以重点了解一下 。
花粉的正确食用方法1、破壁后食用
花粉表面有一层硬壳，如果直接吃会加重肠胃负担，而且肠胃很难把它的外壳消化和吸收，吃完就是把它用破壁机进行破壁处理，然后再使用，这样可以让人体尽快把花粉中的营养成分吸收和利用 。破壁以后的蜂花粉还可以加清水制成花粉清液以后服用，也可以把它加入到牛奶或者豆浆中调匀后食用 。
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【花粉怎么吃 油菜花粉怎么吃】2、温水浸泡
用温水浸泡后再食用，也是花粉的正确吃法，因为温水浸泡可以把花粉表面的硬壳变软，有利于人体对它的消化与吸收，但再用温水浸泡花粉时，水的温度不能过高，最多不能超过60度，不然会让花粉中的活性成分大量流失，不利于它保健功效的发挥 。
3、蜂蜜浸泡
花粉还可以和蜂蜜搭配在一起食用，可以把消毒以后的花粉直接放在天然蜂蜜中浸泡，密封保存3到5天，等花粉吸收，蜂蜜变软以后可以取出直接食用，这样有利于人体对它营养的吸收，而且还能缓解花粉对人类脾胃的刺激，能把它对人类消化系统的伤害降到最低 。
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