1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 。在孕早期 ， 准妈最好选择中性水果为主 ， 比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃 ， 一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃 ， 这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有选择性的 。【孕妇吃什么水果好对胎儿好 孕妇吃什么水果好对胎儿好三个月前期】
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 。孕中期 ， 准妈胃口大开 ， 胎儿正在迅速地成长 ， 需要的营养物质也更多 。在这个阶段 ， 孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果 ， 补充维生素和叶酸 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 。在孕晚期 ， 孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子 ， 以免橘子中的成分导致人体色素沉着多 ， 对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高 ， 孕妈咪可以适当多吃 。
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