芭乐是一种营养价值特别高的热带水 ， 多出产于中国的台湾地区 ， 它与台湾青枣相似 ， 但是口感与营养价值都比青枣要更出色一些 ， 平时可以直接鲜食 ， 而且很多人喜欢在晚上前前吃芭乐 ， 那么晚上睡前吃芭乐有什么功效与作用呢？
【睡前吃芭乐的功效与作用及禁忌 睡前吃芭乐的功效与作用】
2、睡前吃芭乐能通便排毒
平时晚上睡前吃芭乐能起到通便排毒的作用 。因为芭乐这种水果中有一些纤维素的天然的果胶 ， 它们能清理肠道中积存的宿便 ， 也能清除身体内的毒素 ， 晚上睡食用芭乐以后早起就会排便 ， 能养成定时排便的好习惯 ， 坚持如此 ， 不但能通便排毒 ， 还能减肥瘦身 。
3、睡前吃芭乐能补充维生素
夜间是人体对维生素吸收最快的时候 ， 平时在睡前吃些芭乐 ， 可以让身体吸收多种维生素 ， 能让它们发挥更好的作用 ， 对提高身体免疫力 ， 和促进身体代谢 ， 都有很大的好处 ， 另外晚上喝酒的人在睡前吃芭乐 ， 还能保护肝脏 ， 减少酒精对身体的伤害 。
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