如何预防妇科疾病？对于女性来说，妇科病并不陌生，在女性当中有70%的女性患过妇科病，那么如何预防妇科疾病呢？
法宝三、进行私处的肌肉锻炼
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退 。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性 。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复 。吸气--收缩肌肉--持续--放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复 。
法宝四、服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期 。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的药片或制剂 。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半 。
怎样预防妇科疾病，女性必看的一些常识!
妇科疾病是女性健康的第一杀手，带给女性很大的安全隐患，为了避免这些情况的发生，需要对妇科疾病进行预防，那么呢?下面是对此问题进行的具体介绍:
1：起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的 。
2：保持良好心态也是很重要的，可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大 。中医认为情绪紧张，工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生 。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情 。
3：注意私处卫生可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家含有中草药的凝胶、其中含有的黄柏、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择 。
4：避免意外妊娠也是可以避免妇科疾病的产生的，如果发生了性生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠 。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育 。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识，必要的情况下尽量使用避孕套 。
5：重视妇科检查也是避免妇科疾病的一种，提前进行检查可以更准确的知道自己的身体健康情况，已婚的妇女由于性生活的增加，各种炎症的几率就会增加;到40岁以后，妇科肿瘤的发生也会逐年的增加;另外到更年期、绝经前后、尾绝经期会使更年期综合症以及老年性阴道炎发生率增多 。建议对于已婚的妇女每年做一个常规妇科检查，做一个宫颈的防癌刮片，以及盆腔的B超，这样的话就能早期发现一些妇科疾病，降低重症的风险 。
【怎样你能有效预防妇科病的发生 怎样你能有效预防妇科病】如何预防妇科疾病？专家指出，由于妇科疾病的危害性很大，所以女性朋友要引起高度的重视 。
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