受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气 。
治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取下面4种方法进行调理：
1.少吃寒凉之物 。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底 。民间有”冬吃萝卜夏吃姜“的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
2.注意保暖避寒 。有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫 。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒 。
3.多参加运动 。中医认为”动则生阳“，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖 。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状 。
【预防宫寒的方法有哪些呢 预防宫寒的方法有哪些】4.自我按摩穴位 。可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法 。
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