【有效的苹果减肥方法 苹果减肥最有效方法】苹果人们都吃过，是生活中最常见的水果，一年四季都能看在水果市场购买到 。很多人都知道苹果不但营养丰富，还有一定的减肥功效，但是有些人在食用苹果以后，却感觉减肥效果并不好 。其实苹果确实可以减肥，但是食用方法很重要，一会我就把有效的苹果减肥方法写出来告诉大家，想减肥的朋友可以试一试 。
2、苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法也是最有效的减肥方法，这种减肥方法需要两天的时间，具体方法是准备一千克苹果，在开始减肥的第一天只吃苹果，而且吃苹果的时候要慢慢的一小口一小口的吃 。到第二天时再准备一午克的酸奶或者脱脂牛奶，在一天中分六到七次喝完，也不吃其他的任何食物，坚持两天以后肠道就能得到彻底的清理，体重会出现明显的减轻 。
3、苹果减肥法的原理
苹果这种水果进入人体以后能提高肾脏和肠胃的功能，也能排除身体中的多种毒素，起到净化血液的作用，另外苹果还能把人体中积存的宿便排出体外，分解人体中过量的脂肪，从而也就起到了排毒和减肥的重要作用 。
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