西梅是一种味道酸甜可口，营养丰富的诱人水果，它主要出产于美国境内，是我们国内的进口水中，人们习惯把它叫做美国西梅 。只是这种水果的酸性比较大，人们都想知道它能不能空腹吃，以及它的功效有哪些 。为了让大家能对这种美国西梅多一些了解，小编今天注针对做一个专门的介绍 。
新鲜西梅的功效1、新鲜西梅可增强中老年体质
新鲜西梅中有大量的营养成分存在，像维生素和纤维素以及多种矿物质等，但是这种水果中却没有脂肪和胆固醇存在，人们食用时，不用担心三高指数会受到影响，因此新鲜西梅也就成了中老人年人群最适合食用水果，它对增加中老年健康水平作用明显 。
【新鲜西梅可以直接吃吗 新鲜西梅能空腹吃吗】2、新鲜西梅能强健骨骼，补充维生素
新鲜西梅中铁、钙、钾以及锌等微量元素的含量都很高，这些物质可以增加人类骨骼的韧性，避免骨关节疾病和骨折的出现，另外新鲜西梅也特别适合小孩子食用中，因为他们在生长发育期间需要大量的维生素，而新鲜的西梅正好能满足孩子发育对这些维生素的需要，从而也就具有了促进儿童发育的作用 。
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