低芥酸菜籽油和一般菜籽油的区别 低芥酸菜籽油的好处与坏处

1、吃低芥酸菜籽油的好处:
(1)润燥杀虫、消肿毒、散火丹、消肿毒 。
(2)补充营养 , 低芥酸菜籽油含有大量有益于人体健康的不饱和脂肪酸(90%) , 不饱和脂肪酸中油酸含量稍低于橄榄油 , 同时含有亚油酸、亚麻酸 , 这两种为人体必需脂肪酸 , 以及天然维生素E、酚类物质、植物甾醇、种子磷脂等营养物质 。
(3)易于吸收 , 人体对低芥酸菜籽油的吸收率高达99% , 并且有利胆功能 , 即使肝脏处于病理状态 , 菜子酮也能被人体正常代谢 , 患病时吃低芥酸菜籽油非常不错 。
(4)对心脑血管具有保健作用 , 低芥酸菜籽油具有较高含量的不饱和脂肪酸 , 和最低含量的饱和脂肪酸 , 能降低人体血液中的低密度脂蛋白(不良)胆固醇 , 减少患冠心病风险 。
(5)增强血管弹性 , 延缓衰老 , 低芥酸菜籽油含有丰富的天然维生素E , 它具有较强的抗氧化作用 , 可以延缓衰老 , 美容养颜 。
【低芥酸菜籽油和一般菜籽油的区别 低芥酸菜籽油的好处与坏处】2、坏处:营养单一 , 长期只食用一种油脂不利于营养均衡 。

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