水果是有助健康的一种环保食品，我们吃水果的时候也必须要注意很多问题哦 。
因人制宜
根据中医理论的体质学说，人的体质分为寒、热、中性三种 。寒性体质多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑 。热性体质常感口干、心烦、手足心热，舌苔黄，易烦躁 。中性体质没有寒热偏向 。不同体质，应该吃相反特性的水果 。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人吃水果时选择面比较广，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等；此外，年迈体虚者宜少吃水果，否则易发生腹痛或腹泻等不适 。
因病制宜【吃水果注意事项视频 吃水果注意事项】患有其他病的便秘患者在吃水果前，还要根据病情仔细挑选 。比如，对糖尿病患者来说，不要吃含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等 。有心脏病和水肿严重的病人要少吃水果，否则会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量 。患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果如香蕉等 。
因果制宜
并非所有水果都能起到治疗便秘的作用，山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘的症状
此外，对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，应该到医院检查，以发现是否患有其他疾病，如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等，做到及早治疗 。
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