1、送运动鞋 , 鼓励爸爸妈妈(爷爷奶奶、外公外婆)多出去走走 。散步不仅可以燃烧脂肪 , 还可以降压、击退动脉硬化、心肌梗死、脑梗死等“生活习惯病” 。每天散步20分钟 , 可以将心率提高70% 。
【老年人送什么礼物合适 老年人礼物排行榜】2、计步器 , 用计步器的人心脏水平更好 。鼓励老人多走楼梯或者乘坐公交车时多走一站再上车 , 平均每天走7000步会逐渐使骨质变硬 , 防止骨质疏松 , 预防瘫痪和老年痴呆 。
3、送优质寝具 , 老人不易入睡 , 睡眠浅 , 枕头选择稍有一点硬度、透气性好的 , 枕芯内部要能产生一定的摩擦 , 比如荞麦皮的 。蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯 。
4、送应季新鲜食品 , 应季蔬菜水果和肉类的营养价值是一年中最高的 , 应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的 。
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