高血压是现代人类的高发疾病，但是很多人对血压的正常范围还不了解，有时即使学校出现了异常，自己也不能及时发现，那么血压的正常范围是多少呢？平时人们在生活中又应该怎样预防高血压呢？
2、在了解血压的正常范围时，还要了解收缩压和舒张压，如果人们的收缩压大于等于140千帕时，或者舒张压小于等于90千帕时，就说明人们的血压出现了异常，这时必须多加注意，或者去医院请专业医生进行处理 。
【血压正常范围是多少的对照表 血压正常范围】
2、健康饮食
健康饮食也是预防人类高血压的常见办法，所谓健康饮食就是要远离那些高盐，高钠的食物，而且要食用低脂肪高蛋白的健康食材，而且在日常饮食中还不能食用那些胆固醇含量高的食物，不然血管功能会明显减退，高血压的发病率也会明显提高 。
3、控制体重
早就有科学家发现，身体肥胖的人群，高血压发病率远远高于正常人群，着重注意体重的控制领域，预防高血压发生 。另外在生活中人们还可以使用一些能净化的保健品，他在家陪你也不在线，而且能降低血液粘稠，也循环后的晕车药，都有极大好处 。
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