保护男性性能力的习惯 。当一个男人达到一定年龄时，他的身体能力会继续下降，他的性能力也会减弱 。此时，他需要更加注意维护 。让我们来看看保护男性性能力的习惯！
2.驾驶时间应有限制
一天开车时间不应超过1次.52小时，座椅的轻微冲击可能会影响雄激素的分泌 。如果长时间交通堵塞，久坐会局部加热男性生殖器，影响睾丸健康 。所以，尽量多走路，少开车 。
最好每周吃一次海鲜 。尤其是贝类产品，有利于男性的性健康 。如果一周能吃150200克贝类产品，雄激素就会补充 。
4.注意血管健康
只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受影响 。
5.不要停止工作
如果你想保持健康，不要停止工作 。即使你退休了，你也应该每天做点什么 。因为无所事事的状态会阻止精神活动，结果是幽默感消失，记忆力下降，甚至脾气不好 。你知道，在性交中，反应缓慢的唠叨鬼并不受欢迎 。停止工作不是一种享受 。它只会使人早衰，变得虚弱 。
6.早上多喝粥，晚上少喝
将军的腹部是男性形象的杀手，腹部多余的脂肪也会抑制雄激素的产生，并带来各种慢性疾病 。最好的预防方法是少喝酒，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒，早上多喝粥有利于保持身材 。
7.多吃坚果 。
每天的食谱中应该有一定数量的蔬菜、一两种水果和一把坚果 。尽量少吃羊肉串和各种烧烤，喝少量优质葡萄酒 。
8.加强体育锻炼
许多男性朋友都知道，做一些阴茎运动有助于治愈性功能 。局部运动效果不大 。男性朋友要加强整体体育锻炼，多运动 。具体运动取决于个人，但强度不宜过高或过低 。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房运动等都是不错的选择 。不要运动到筋疲力尽 。运动量因人而异，循序渐进，发达的肱头肌无法保证性生活的满足 。
9.多调整自我心理
【什么方法能保护男人性能力 怎样保护男性性功能】心理因素占性功能病因的一部分 。例如，在性生活中，心理紧张和生活和工作压力都会导致性功能 。因此，男性性功能的调节首先要有稳定的心态，消除负面心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度 。良好的心态对疾病的治愈起着积极的作用 。
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