经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

西柚减肥法真的有用吗,西柚如何吃减肥

生活百科减肥法

西柚减肥法真的有用吗？相信很多女性朋友特别关注这个问题吧，下面让我来给大家介绍一下
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止 。(总算8用吃不饱饿自己，赞一个)
早餐:半个西柚(可榨汁)无糖
两只鸡蛋任何煮法也可
两片烟肉
午餐:半个西柚(可榨汁)无糖
沙律(酱汁不限)
肉类(任何煮法也可)
晚餐:半个西柚(可榨汁)无糖
肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳
以下二选一：
1.绿或红色蔬菜类(可配任何调味，牛油也可)
2.沙律(酱汁不限)
如有需要每餐祇可饮一杯低因咖啡或淡茶
小食:一杯蕃茄汁或脱脂奶(有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的)
西柚减肥法的注意事项1.不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律 。(这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈)因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪 。而西柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程的，故不可缺少 。
2.减少咖啡数量，因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程 。(咖啡我本来就喝得不多，问题不大)
3.除以上餐单外，不可再进食其它食物或饮品(水除外) 。如你遵照以上食法，你应该不会感到肚饿 。
4.不可食甜品、面包 。
蔬菜类不包括：白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜 。
包括：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、
萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜 。
后记:你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物 。
最重要的没有说，就是效果拉
西柚可以减肥成绩:以上餐单可成功为你在十日内减去十磅，在正常情况下，第一日是不会出现减磅，但到第五日后会减去五磅，跟着每两日减半磅，如此类推 。持续餐单直到你要的磅数为此 。(我们一般都是遵照餐单吃12天的)
这个疗程和餐单分两个阶段 。第一个阶段，一般是两个星期就可以减八至十三磅，如果减不到八磅，可以延长时间 。这个阶段不能吃任何淀粉质食品，不能吃生果，不能沾任何酒精饮品，早餐不能吃cereal(麦类食品，如麦片等)，只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯)，不能吃任何甜品如雪糕 。减了八至十三磅后，即可进入第二个阶段 。
【西柚减肥法真的有用吗,西柚如何吃减肥】这个阶段不能吃白色淀粉质食物如白米饭，但可以吃红米饭(brownrice)、麦包(brownbread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以饮红酒白酒但可是人人可以的，有人需用一个月时间来做第二阶段才能多减八磅 。

    相关经验推荐


    上一篇：2022下半年邯郸中小学教资笔试要提前多久到考场

    下一篇：相克的食物一般间隔多长时间可以吃 相克的食物要间隔多久吃