和谐性生活是促进美满夫妻生活的捷径，有效的帮助夫妻一起走到老 。但是年龄增长是人类不可抗拒的自然现象 。年龄增长，夫妻生活会越来越困难 。尤其是结婚十年后，夫妻双方对彼此的了解就像对自己身体的某一部分了，那么这个时候应该怎样让夫妻生活更美满呢？
【结婚十几年夫妻生活 婚后十年夫妻生活如何助性】
良好的沟通消除芥蒂
"如果老公嘲笑我，该怎么办？""如果老婆认为我变态，那该如何是好？"诸如此类的担忧会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失 。当一方对某件新奇之事表示出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度关注 。双方沟通可避免"被对方当成工具"的感觉 。在谈论房事问题的时候，应该先说些鼓励对方的话，之后再提出新的改进建议或需求等 。
开怀大笑来助性
夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲 。比如，在尝试某种新的房事技巧时，可能会出现无法照着指令去做，甚至表现笨手笨脚的情况 。此时，过于认真会导致挫败感或尴尬，开心大笑则容易让新尝试变为一种乐趣，更有助于拉近夫妻距离 。
接受身体的衰老变化
老夫老妻往往认为很了解对方的需求，但是随着年龄的增加和身体的变化，身体会做出改变，男性可能不再勃起那么持久，女性可能阴道出现干涩，此时要坦然接受并一起寻求解决办法 。使用润滑剂、服用伟哥有时能助夫妻一臂之力 。
共同做一些浪漫的事情
虽然房事应该自然而然水到渠成，但夫妻合理的房事计划更能为双方和谐的性生活铺平道路 。比如，如果平时每晚都忙到11点才疲惫不堪地上床睡觉，那么每周不妨计划一个晚上夫妻同时9点上床睡觉，调节好情绪，点上蜡烛，洗个热水澡，做足前戏……
关注对的一举一动
婚姻出现问题的一大原因，就是彼此对对方的注意力大不如前 。夫妻交流或房事过程中，最忌讳"一心多用" 。对此，专家建议，夫妻亲密过程中，最好关闭电视，电话设置为免打扰模式，手机设为静音，更不要上网查看邮箱或玩视频游戏 。
（实习编辑：赖家兴）
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