1、一定要把忌嘴当回事 。不吃辣、甜、油腻、凉的东西 ， 管住自己的嘴 。很多人都觉得吃这些东西不会影响皮肤 ， 就肆无忌惮 。实际上 ， 长时间的饮食会影响体质 ， 一旦体内有湿气 ， 痘痘就会找上门来 。管住自己的嘴 ， 不然只能让皮肤付出代价 。
2、关于运动 。爱长痘痘的肌肤需要充分的运动 ， 加快自身代谢排出体内垃圾 。但是需要注意几点：运动前洗面奶洗脸 ， 后清水洗脸 ， 保证毛孔张开时不进入脏东西；出汗时用干净的毛巾擦拭 ， 而不是用碎屑乱飘的卫生纸 。运动量要循序渐进 ， 防止激素突变引起痘痘 。
3、保证十一点前入睡 ， 让身体在自身排毒时间正常运转 。充足的睡眠也是好皮肤的关键 。睡前认真清洁皮肤 ， 做好后续保养 。尽量采用仰卧的姿势 ， 不让螨虫有一丝接触脸颊的机会 。
4、做好每周或者每两周的脸部清洁工作 。在社交网站和购物网站上做功课 ， 搜索适合自己肤质的清洁面膜 。需要针清的情况下 ， 保证粉刺针的卫生 ， 及时用酒精消毒 。清洁工作结束后 ， 一定要用凉一点的面膜收缩毛孔 ， 不然毛孔不可逆转的变大 。
5、多喝水 ， 喝温水 ， 适度喝绿茶 。补充身体内水分 ， 加快身体排毒 。尤其是夏天在空调屋内干燥无法排汗 。给自己定量 ， 一天至少1L水 。
【如何让皮肤变好不长痘 如何让皮肤变好不长痘女生脸上爆痘有痘印怎么治】6、调养肌肤不是一朝一夕的事情 。既然基因上决定肌肤不完美 ， 我们就需要后天努力用汗水来弥补 。用良好的生活习惯最大程度上改善皮肤 ， 坚持下来总有回报的时候 。如果说痘痘非常严重 ， 请及时就医 ， 相信医生会在最短时间内拯救 。
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