现代社会 ， 随着生活节奏的加快 ， 颈椎病便成为了高发疾病之一 。颈椎病主要是因为不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯等因素所致 。而且据有关部门调查 ， 长期伏案工作的人颈椎病发病几率大约是非低头工作人群的五倍 。又由于长期的慢性劳损 ， 颈椎病的发病年龄大大的提前 ， 并且成为名副其实的白领职业病 ， 甚至有些学生也会患上颈椎病!
颈椎病的病因：
1、长时间使头颈部处于单一位置 ， 如长时间低头 ， 容易发生颈椎病 ， 尤其是学生和广大白领；
2、不良姿势使颈椎侧弯 ， 侧力不平衡 ， 加速关节退化 ， 如躺在床上看电视、看书、枕头、睡姿不当等 ， 特别是在车上睡觉时 ， 人们睡着时肌肉保护不良 ， 刹车时容易出现颈部损伤；
3、还有慢性感染 ， 主要是咽炎 ， 其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等 。原因是这些疾病靠近颈椎 ， 容易引起颈椎感染 。尤其是颈椎病患者 ， 会因为这些疾病加重颈椎病！
如何预防颈椎病？
首先 ， 就像做眼保健操一样 ， 每次坐一个小时左右 ， 都要起床 ， 多走动 ， 逆时针前后顺时针扭头 。每次坚持5到7分钟 ， 动作要轻一点 ， 慢一点 。不要太快太快会加速颈椎病的发生！
此外 ， 在日常生活中 ， 我们应该保持头颈部处于正确的姿势 ， 不要斜视 ， 阅读 ， 操作电脑直视 ， 保持人体脊柱的正直 。睡觉时 ， 选择合适的枕头 ， 既不能太高也不能太低 ， 一般约10厘米 。不要躺下看书或看电视 。
【造成颈椎病原因都有哪些? 造成颈椎病的主要原因】最后 ， 请做一个实验：轻轻抬起头 ， 然后试着向左转 ， 然后向右转 。如果你发现疼痛和僵硬 ， 那就离颈椎病不远了 。现在还不算太晚 。与其等到颈椎受伤 ， 然后接受长而繁琐的治疗 ， 不如采取预防措施 ， 采取主动 ， 让颈椎得到精心照顾 ， 不发生事故 。
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