我们都知道坐月子不能吃生冷和硬的食物，冬枣就属于这一类忌口食物，那么煮好的冬枣避免了生冷坚硬，坐月子期间可以吃吗?答案还是否定的，冬枣果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香、营养丰富，可食率达95%，与其它果品相比，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸” 。另外富含多种微量元素和矿物质，有防心脑血管疾病之功效，营养价值为百果之冠，尽管如此，因属性生冷，孕妇还是不宜食用的 。
那么坐月子期间吃什么水果比较好呢?首先有奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。另外还有榴连，味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。榴连性热，不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。除此以外苹果、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是坐月子期间很好的水果选择 。
【女人坐月子能吃煮的冬枣吗 产妇坐月子能吃冬枣吗】 另外在坐月子期间饮食方面要讲究 。首先是少食多餐 。其次不要吃盐，生冷的食物 。第三，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。最后用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。
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