兰香子，是一种中*，所以对人体是有好处的 。那么，你知道兰香子的功效与作用都有哪些吗？而它的副作用又有哪些？下面就让小编为大家介绍一下吧，一起来看看 。
兰香子的功效与作用：
清理肠胃
刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中*天然的清道夫，为人体进行*自然的体内环保 。
预防心脑血管疾病
可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率 。
降血脂
兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病的发生机率 。
兰香子的食用方法：
1、正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法 。兰香子是一种可以直接用水泡制的食材，泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间 。在兰香子中加入水之后，要进么搅抖，给持续一分钟左右就可以了 。
2、食用兰香子时，也可以把它用水泡开之后，再加入一些当季上市的新鲜水果，制成美味的水果沙拉 。另外，还可以把兰香子与银耳一起制成特色甜品，上桌食用，这样不仅具有减肥的作用，而且还很有食欲 。
3、兰香子本身是一种无味的食品，人们在食用时，如果想改善它的口味，那么就可以与蜂蜜、果汁以牛奶等多种饮品一起食用 。但是在用这些饮品冲泡兰香子时，一定要记得加热，因为温度太低会让兰香子的涨开速度变慢 。
【兰香子的功效与作用 兰香子的功效与作用及禁忌】好了，以上就是兰香子的功效与作用有哪些的相关介绍的了，大家对兰香子是否又有了更多的了解呢？若你还想知道更多兰香子的功效与作用，请继续关注本站 。
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