1、高血压防治：鲜芹菜500克， 用冷开水洗净， 捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀， 每日1剂， 分3次饮服 。
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2、百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克， 冰糖少量， 煮熟烂即可， 服用时加些牛奶 。
3、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘， 土豆片敷脸上 。 土豆片有消炎的功效 。 也可以试试 伊华浓草本祛痘水 。 最快最简便的方法， 刚长痘痘马上用隔天就好 。
4、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等， 有很强的杀菌能力 。
5、狐臭、腋臭招人烦， 有了生姜不为难：取生姜30g， 切碎， 浸于一般的医用酒精中， 封瓶1周后提取滤液， 瓶装备用 。 用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处， 每天2-3次， 连搽1个月 。 或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法， 坚持半月便能根除 。
6、防治感冒：热水泡脚 。 每晚用较热的水泡脚15分钟， 注意泡脚时水量要没过脚面， 泡至双脚发红 。
7、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣：猪胆一个， 刺破， 将胆汁放在小碗内， 加入明矾（如黄豆大）， 待溶化后用胆汁搽患处， 也可使用善鑫堂蛇胆古方水， 每日2次， 连用7天 。 此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇 。
8、饮食贴士：咸鱼不能和西红柿等同食；食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等 。
9、营养秀发的绿色食品：研究证明， 每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂， 还可以增强记忆力 。
10、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆， 富含镁及男性必不可少的硒， 可保护前列腺免受伤害， 降低胆固醇 。
11、“吃醋”可以缓解失眠症状：中医认为酸甘化阴， 即食入酸甜性食物可转化为阴气， 从而促进睡眠 。
12、巧食葡萄：葡萄干一把， 枸杞子两匙， 煮后加蜂蜜少许， 治贫血、神经衰弱、疲劳综合症 。
13、女人必吃抗衰食品：西兰花， 富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素， 被证实是最好的抗衰老和抗癌食物 。
14、护眼食品：多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜， 对眼睛健康都有帮助 。
15、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素， 对肝不好甚至肝炎患者十分有益 。
16、每天揉几分钟耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次， 后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次 。
17、夜间尿频试试四道菜：核桃炒韭菜；炖蚕蛹；竹丝鸡汤；猪小肚汤；晚餐应避免进食冬瓜、白菜等 。
18、小毛病有妙方：牙齿疼痛——去药店买点丁香油， 将棉棒浸入丁香油后， 放置在牙上， 可以缓解疼痛 。
19、芹菜生吃才降压：芹菜的降压作用炒熟后并不明显， 最好生吃或凉拌， 连叶带茎一起嚼食 。
20、紧握拳头30秒测知健康：若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色， 要当心是不是有动脉硬化的情形 。
21、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎， 营养丰富且可补充能量 。
22、吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里， 放置5分钟左右就可以食用 。
23、增强免疫力的食物：蜂胶， 能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力， 使机体免疫力处于最佳状态 。
24、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人， 老人、儿童以及体质虚弱的人， 正在服用各类药物的人 。
25、菲菜炒核桃仁补肾效果佳：这是补肾的最佳药膳佳肴， 尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用 。
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