【不慎跌倒！记住这2个“救命关键”，能将伤害降到最低。】
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舞台上演员们跌倒的模样或许都很滑稽 ， 但现实生活却非如此 ， 很多人都以为只有行动不便的老人家 ， 或是刚学会走路的婴幼儿才有“跌倒”的意外发生 ， 但事实并非如此 ， 不管是大人、小孩还是老人家 ， 每个人在行走时都有跌倒的可能性 ， 且造成的伤害更不容小觑 。 国外的一项统计更发现 ， 全世界每年有超过42万人死于跌倒意外 ， 仅次于车祸意外死亡比例 ， 可见跌倒是多么危险的一个意外事件 。 也因此许多专家都致力研究如何预防跌倒甚至是当你跌倒的时候 ， 该如何保护自己的身体来将伤害降到最低 ， 现在就让我们一起来看看吧！ 首先 ， 想要预防跌倒最重要的是随时保持注意力 ， 走路时不要玩手机 ， 而是要注意路况以及路面是否有突出的异物会让你绊倒 ， 至今在家里容易潮湿让人打滑的地方 ， 如浴室等地 ， 最好也要放上防滑垫 ， 来避免自己一不小心就跌倒受伤 。 跌倒通常都发生在一瞬间 ， 往往让人来不及反应 ， 但还是可以谨记几个要点 ， 让自己的伤害缩短到最小 。 人体最重要的地方不外乎就是“头部”了 ， 加拿大西蒙菲沙大学（Simon Fraser University）的研究发现 ， 37%的老年人跌倒时会伤及头部 ， 尤其是往前跌倒时 ， 应该跌倒时的第一反应最好是保护你的头部 ， 避免造成严重伤害 。 再者跌倒的时候可以试着让自己“翻滚” ， 让跌倒的力道被分散 ， 减少对身体内脏器官的直接冲击 ， 最好的方法就是让让肉比较多的地方如臀部和大腿来分散冲击力道 。 芝加哥歌剧院的武术指导查克（Chuck Coyle）表示 ， 平时尽量将身体的重心放在大腿、小腿或臀部等下半身的部位 ， 当不小心跌倒时快速将身体往左边或右边转 ， 就可以翻滚身体降低冲击力道 。 同样跌倒伤害 ， 但年轻人大部分跌倒时都会摔断手腕 ， 而老人家则会造成骨盆破裂 ， 主要就是反应上的差异 ， 年轻人跌倒时下意识想要用手撑地面而导致骨折；而老年人则是因为反应比较迟缓 ， 来不及伸出手就跌到了 ， 经常导致骨盆破裂 。 不过两者相比起来 ， 手部骨折当然远比骨盆破裂来得好 。 跌倒真的是很危险的一件事啊！除了要预防外 ， 我们也该知道跌倒当下该做的措施 ， 那样才能让自己的伤害达到最小喔！
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