【女人容颜易衰老，教你八招来保养】
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俗话说“三十的男人一朵花 ， 三十的女人豆腐渣” ， 形容女人三十岁之后 ， 容颜就开始衰老 。 如何保养抗衰老呢？今天小编就来分享几招保养的方法 ， 爱美的女性朋友看过来！ 方法一：常饮牛奶 牛奶不仅对身体健康有帮助 ， 对肌肤也有一定的好处！每天坚持饮用牛奶能让肌肤更加白暂通透；用牛奶面膜的方式也可以帮助润肤和抗皱；另外 ， 睡前喝一杯牛奶 ， 还能提升睡眠质量 。 方法二：常敷面膜 面膜可以说是保养皮肤的高级营养品了 ， 它能够直接有效的保养皮肤 ， 并且有全面快速修复肌肤的功效 。 不过 ， 功能性面膜有分很多种 ， 爱美的女性朋友需要根据自己的肤质来选择 ， 帮助提升肌肤的修复能力与更新能力 。 方法三：使用精华液 女生25岁以后 ， 皮肤会逐渐走下坡路 ， 想要延缓肌肤的衰老 ， 就必须要选择一款适合自己的精华液 ， 精华液不仅能淡化色斑黑色素 ， 还能有效延缓皮肤衰老、松弛 。 方法四：补充纤维素 随着年龄增大 ， 身体代谢速度会下降 ， 而纤维素可以帮助人体通便、排毒等等 ， 能有效改善脸色 。 因此纤维素的补充 ， 对于四十岁以上的女性而言是非常重要的 。 方法五：多做运动 女性坚持运动 ， 不仅能保持身材 ， 还能让体内毒素得到有效排出 ， 从而令肌肤变得红润有光泽 ， 所以四十岁以后的女性不妨每天坚持做30分钟的有氧运动吧 ， 比如慢跑、瑜伽、羽毛球等等 。 方法六：早晨喝杯蜂蜜水 每天早上起床的时候喝一杯蜂蜜水 ， 不仅可以改善便秘、清理肠道 ， 还能防止皮肤干燥等等 ， 同时还具有一定的抗衰老作用 。 方法七：保持充足的睡眠 三十岁以后的女性不仅需要抗衰老 ， 还需要防止身材发福 ， 因此睡眠必须要充足才行 。 因为充足的睡眠能够为肌肤提供更好的修复与再生 ， 有效起到延缓衰老的作用 ， 另外 ， 充足的睡眠还能帮助减肥 。 方法八：做好防晒工作 阳光中的紫外线是肌肤的天敌 ， 因此出门必须要做好防晒措施 ， 并且防晒需要一年四季都要做 。 防晒用品和乳液也要根据自己的需求来选择 ， 比如去海滩以及上班用的防晒霜需要区分开来 。
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