冬天来月经可以吃橘子吗冬天来月经吃橘子好吗 _月经

一般情况下，冬天来月经是可以吃橘子的，但是，要注意适量，不鞥过多食用，以免引起身体不适。那么冬天来月经吃橘子好吗？下面让我们具体来看看吧！

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冬天来月经可以吃橘子吗冬天来月经可以吃橘子。
冬天来月经时，主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以防出现痛经、月经不调的情况，而橘子是一种偏温性的水果，适量食用不会出现这些情况，所以冬天来月经是可以吃橘子的。
冬天来月经吃橘子好吗冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。
舒缓心情经期女性的情绪较差，会比较烦闷、暴躁，而橘子皮中含有天然的挥发油成分，这种挥发油成分带有一定的清香，可以使人心情愉悦，缓解压力，有舒缓心情的作用。
美容养颜橘子中含有丰富的维生素C ，维生素C具有一定的抗氧化性，可以预防皮肤的衰老，而且维生素C还具有一定的美白作用，可以淡化皮肤中的黑色素，具有美容养颜的作用。
促进食欲【冬天来月经可以吃橘子吗冬天来月经吃橘子好吗】有部分女性在经期痛经的情况会非常严重，常常没什么胃口吃东西，而橘子中含有的多种有机酸性物质，具有开胃健食的作用，可以增进食欲。

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冬天来月经一天吃几个合适虽然冬天来月经时，可以吃橘子，但是也不宜过多食用。因为橘子是一种偏温性的水果，过多食用容易引起身体上火。对于正常体质的人群而言，一天以不超过3个为佳，而对于体热、体内火气旺盛、胃部功能较弱者来说，一天以食用半个到一个为宜。
冬天来月经怎么吃橘子最好直接吃橘子中含有丰富的维生素C ，若是想补充维生素C ，直接食用可以有效的吸收橘子中的营养物质。
加热橘子虽然橘子是一种温性水果，但是冬天的温度较低，橘子的口感会有点凉凉的，所以建议将橘子加热食用为好。

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冬天来月经吃橘子的注意事项1.空腹时不宜食用。在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，而橘子中含有多种酸性物质，空腹状态的人群食用时，会增加胃酸的含量，造成身体的不适。
2便秘、阴虚火旺者。橘子性温，有温热身体的作用，所以这两种人群来说，食用橘子后会加重体内的火气，使排便更加困难。
3.肠胃不适者。橘子中含有一定量的膳食纤维，对于肠胃功能不好的人群来说，可能会出现胃反酸、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。
4.咽喉肿痛患者。橘子是一种温性水果，对于咽喉肿痛患者来说，可能会使咽喉上火，喉咙肿痛的情况。
5.不宜与高蛋白食物一起食用。橘子中含有多种有机酸性物质，蛋白质遇酸会变性，生成难以消化的沉淀物，从而造成消化不良。常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛奶、羊肉、猪肉、黄豆、鱼肉等食物。