导读：便秘按摩哪里马上见效 ， 商阳治便秘掐哪只手图 。便秘是非常另人头疼的问题 ， 很多人觉得便秘不是病 ， 不需要太过重视 。但其实长期便秘对人体的危害是非常大的 。中老年朋友很多因为慢性疾病 ， 或者饮食的原因 ， 经常会出现便秘的情况 。便秘是哪些原因造成的?怎么治疗呢?今天小编给大家介绍一个手部的穴位 ， 经常按摩可以有效治疗和缓解便秘 ， 快来跟小编一起看看吧 。
文章插图
便秘按摩哪里马上见效 商阳治便秘掐哪只手图
【造成便秘的原因】
便秘是每个人都会遇到的问题 ， 但是对于一些经常便秘的人 ， 就需要大家引以重视了 。想要治疗便秘 ， 首先要了解造成便秘的原因 ， 这样才能“对症下药” ， 那么造成便秘的原因都有哪些呢?
1、长期便秘多是因为肠道蠕动缓慢 ， 肠动力不足 ， 肠粘膜分泌粘液减少 ， 肠道干燥 ， 不利于大便在肠道中运行和排出 。肠道内菌群紊乱 ， 有益菌群减少 ， 无法分解发酵宿便而引起的 。
2、鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多 ， 谷类食物吃得越来越少 ， 且以精米、精面为主 。由于食物过于精细 ， 膳食纤维的摄入量减少 ， 使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘 。
【便秘按摩哪里马上见效 商阳治便秘掐哪只手图】3、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足 ， 对结肠运动的刺激减少会引发便秘 。
4、便秘也会由于因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯 。
5、也可由结肠运动功能紊乱所致 ， 常见于肠易激综合征 ， 系由结肠及乙状结肠痉挛引起 ， 除便秘外同时具有腹痛或腹胀 ， 部分病人可表现为便秘与腹泻交替 。
6、滥用泻药 ， 形成药物依赖 ， 造成便秘 。
7、久坐少动 ， 长期不喜欢运动 ， 肠道蠕动慢 ， 肌肉收缩无力 ， 腹压降低使得排便动力不足 ， 很容易发生便秘 。
【便秘的危害】
很多人觉得 ， 便秘不是病 ， 对身体也没有什么大危害 ， 只是当做小问题来处理 ， 其实 ， 经常便秘或者是长期便秘对我们健康的危害是极大的 ， 下面我们来看看 ， 便秘对我们健康都有哪些危害 。
1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用 ， 这方面有很多研究报告 。
2、便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外 ， 有很多惨痛事例让我们警觉 。
3、部分便秘和肛肠疾病 ， 如痔、肛裂等有密切的关系 。
【便秘的诊断】
不是经常便秘 ， 或者是偶尔一次没有按时排便都不算是真正的便秘 ， 也不需要治疗 ， 只需改善饮食即可 。那么什么症状才能算得上影响健康的便秘呢?
便秘是临床常见的复杂症状 ， 而不是一种疾病 ， 主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等 。上述症状同时存在2种以上时 ， 可诊断为症状性便秘 。
1、通常以排便频率减少为主 ， 一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘 。
相关经验推荐
- 皮肤病按摩穴位有哪一些禁忌
- 便秘后长按这些穴位达到自然通便效果
- 孩子便秘吃哪些东西有利于肠胃蠕动排便
- 冬季经常按摩这四个穴位可以美容养颜
- 冬季多吃这九种食物可以预防便秘
- 宝宝喝奶粉便秘怎么办？
- 换种方式按摩 孕妈胎宝安心健康
- 按摩十大美容穴，让美丽永驻！
- 秋天刮痧刮哪里 秋天刮痧什么穴位好
- 秋天艾灸哪里最好 秋季天天艾灸好吗