羽毛球的正手挑打技巧羽毛球的正手挑打技巧视频 _生活百科

1、握拍要放松，发力瞬间收紧。
【羽毛球的正手挑打技巧羽毛球的正手挑打技巧视频】2、利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。
3、缩小引拍幅度，小臂外旋。
4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。
5、手腕后引，内旋发力。
6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。