秋冬季节吃什么 秋冬季节吃什么提高免疫力

1、我们有没有听说过一句话,秋吃萝卜,冬吃姜,也就是说在秋季的时候,萝卜丰收了,正吃吃落的的好时机,在秋季吃萝卜就想人参一样,营养比较高,对我们的身体是有极大的好处的 。
2、在冬季的适当的吃姜是很好的选择,冬季一般出汗比较少,我们可以适量的吃些姜,来帮助我们身体出汗,出汗排出体内的毒素,在冬季我们可以喝一些姜茶水,可以在炒菜时放姜,都是很好的选择 。
【秋冬季节吃什么 秋冬季节吃什么提高免疫力】3、在求冬季可以多吃一些,豆类的食品,比如黄豆,黑豆,栌斗,红豆等,可以多吃一些黑芝麻,可以多吃一些白菜,鸡蛋,花生,红薯,山药,核桃,苹果等都比较适合在秋季的时候吃 。

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