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最近一位号称“海贼王女帝”的韩国女模特走红于网络 , 名较真艺英 。 她身高173cm , 在女性中属实高挑了 , 黄金比例刚刚好 , 紧致身材可谓是前凸后翘、小蛮腰、还拥有一双笔直的漫画腿 , 由此吸引了很多网友的注意 。
【acgn漫评|韩国女模被称为“海贼女帝”,好身材惹人羡慕,坚持运动或是关键】她平时都会抽时间去健身房进行打卡 , 就凭借着她那坚持不懈的毅力 , 让他拥有了是令人羡慕的身材和颜值 , 使她也获得了大量粉丝的关注 , 而且因为她的笑容非常的惹人喜欢 , 所以网友朋友们都称之为“海贼王女帝” 。
俗话说 , 没有天生的胖子 , 也没有天生的瘦子 。 她并不是生下来身材就如此好 , 主要还是靠后天的努力 。 健身已经成为了她日常生活的一个习惯 , 一坚持就是好几年 , 她不仅收获了一副完美的身材 , 而且还使自己的性格变得活泼开朗 , 实现了双赢 。
普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间 , 只需要一根拉力器 , 宅在家里追着剧就能锻炼 。 总之普拉提运动的好处多多 , 只要接触了就会爱不释手 。 而且因为入门简单 , 也非常容易坚持下去 。 说到这里是不是已经心动了?接下来小编就分享三个普拉提基础动作 , 赶紧收藏学习起来吧 。
动作一、复合拉伸
复合拉伸能够帮助你快速地从啤酒肚大叔变为8块腹肌的小鲜肉 , 这个动作能够帮助你的腹部快速的燃烧脂肪 , 而且在进行了一段时间之后不仅仅腹部变得更加紧凑 , 而且连全身的肌肉线条也在慢慢的展现 。
动作二、腿部拉伸
虽然都说女生特别喜欢大长腿 , 但是对于男生来说拥有大长腿也是特别好的一个标志 , 这一个动作就能够帮助你打造更加完美的腿部线条 , 如果你的腿部变得更加紧致 , 就能够让你整个人看起来更加的与众不同 。
动作三、坐姿拉伸
麒麟臂是每一个男生都想要打造的 , 而且麒麟臂能够让一个人看起来更加有男子气概 , 在进行手臂拉伸的时候 , 不仅仅能够让你锻炼出更加完美的手臂线条 , 而且还能够让你不耽误任何娱乐项目 。
脚蹬拉力器的日常价是99.9元 , 活动价79.9元 , 而现在8字拉力器仅9.9元 , 脚蹬拉力器仅14.9元 , 拉力器+瑜伽垫+网包+绑带仅49.9元 , 服务承诺:“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限1000个名额 , 先到先得!点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47
结语:坚持运动很重要 , 不仅能够塑造身材 , 而且有助于增强体质 , 让我们拥有一个健康的身体 , 成功都是留给有准备的人 , 只要肯付出总会有收获 , 也许有一天你也会像这位山东老师一样拥有令人羡慕的曲线身材 。
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