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旅游途中要注意的健康小常识

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旅游途中要注意的健康小常识
去旅游本身是一件让人很愉悦的事情 ， 但是有一些健康小常识你不了解就会让整个旅游变得很麻烦 ， 一起来了解一下健康小常识！

旅游途中要注意的健康小常识

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旅游途中大家需要注意的健康小常识：
1、瓜果一定要洗干净或者去皮吃 ， 别以为你去旅游的时候所看到的瓜果就是绿色无公害 ， 其实瓜果不止受到农药的污染 ， 在摘的过程中会受到病菌的污染 ， 且在销售的过程中有不少的人碰触 ， 所以一定要洗干净或者削皮食用！
2、慎选进餐的地方 。 外出旅游的时候 ， 进餐的地方一定要选择好 ， 摆摊位或者是沿街边摆卖的尽量不要去吃 ， 可以选择高中楼的餐馆 ， 大排档也要有选择性 。
3、要有一定的节食 。 有些朋友因为出来旅游没有什么压力 ， 于是情绪放松胃口也放松了 ， 难得出来一趟 ， 每餐都吃得饱饱 ， 但是因为旅游经常要坐车 ， 吃得太饱去坐会增加肠胃的负担 ， 容易引起消化不良！
4、尽量不要饮用野外的自然水 ， 很多人偏信野外的自然水含有大量的对人体有益的矿物质 ， 但是没有经过高温杀菌 ， 同时也会含有很多细菌 ， 在不得已的时候可以选择山间的泉水 ， 不要饮用路边的溪水 ， 河水 。
【旅游途中要注意的健康小常识】 5、去旅游的时候最好是可以携带必需的药物 ， 如感冒药、止泻药、止痛止血等药物 ， 如果有晕车的还可以带上晕车药！
6、虽然去旅游是为了放松 ， 但是要避免过度疲劳 ， 不要玩通宵 ， 也不要从事过度消耗体力的活动 ， 如果在途中有出现头晕 ， 头痛等现象 ， 应该马上就地休息一下或者就近看医生！
如何健康快乐去旅游 ， 其实不是一件很难的事情 ， 难就难在大家有没有细心去做好！

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