继电器是一种电子控制器件，它具有控制系统（又称输入回路）和被控制系统（又称输出回路），通常应用于自动控制电路中，它实际上是用较小的电流去控制较大电流的一种“自动开关” 。故在电路中起着自动调节、安全保护、转换电路等作用 。
饮食营养在健身训练中的重要性与安排是什么光练不吃和光吃不练都不可取 。科学训练既讲超负荷、高密度的训练，又要讲营养和恢复以获得超补偿 。美国著名健美教练文斯认为健美训练85％与饮食营养有关 。
我们认为饮食营养非常重要，因为只有合理的营养，才能促进肌肉的生长和发育，“一半靠练，一半靠吃” 。
健美健身训练者应注意平衡膳食
食谱中的营养成份有6大类，即：
1．蛋白质 。
2．碳水化合物 。
3．脂肪 。
4．维生素 。
5．矿物质（无机盐） 。
6．水 。
前三类是可产生能量的，因而是非常重要的（下表） 。
饮食营养对照表
对于健美运动员来说，更要注意摄入较多的蛋白质，因为蛋白质是肌肉以及人体中一些主要物质，如血浆蛋白、血红蛋白、激素、维生素、酶和抗体的主要构成成分 。但摄入过多也会加重肝和肾的负担 。在锻炼日为了快速促进肌肉生长和发育应多吃含蛋白质高的食物，吃容易消化吸收、生物价高的食物.合理膳食 配合训练
主要是少吃油腻食物提供细胞所需的营养，控制热量，使身体正常燃烧脂肪和代谢 。
尽量不吃炸 煎 煮 炖 炒的食物。
【饮食养生的基本原则饮食养生健身】最为主要的是不要吃热量过高的食品
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