头发稀少一直让不少朋友感到困扰，不管是男生还是女生都特别在意，因为谁也不想在年轻的时候就变成了一个秃子，那该多么影响自己的美观啊，那么怎样才能拥有一头乌黑浓密的秀发呢，是什么原因导致我们的头发掉落的太快，下面就此问题一起来看看小编的详细解答吧 。
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头发掉的厉害的解决办法一、脱发问题：梳头疗法
1、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止掉发及头皮屑 。
2、经常变换分发线，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄 。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润 。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦 。
二、脱发问题：按摩疗法
1、深唿吸放松
拇指放后下颚处，小指放前发际处，深唿吸2~3次放松心情，为按摩做准备 。
2、按摩前额发际
上推，往头顶“有力道”地滑动2~3次 。
3、按摩侧头部
再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次 。
4、直向按摩头顶
拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次 。
5、拉发促进血循
大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉 。
三、脱发问题：食物疗法
1、补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
2、补充植物蛋白 。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素 。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃 。（wWW.ZHichanGshi.com）
4、补充碘质 。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
【头发掉落严重怎么办？脱发问题怎么处理？】5、补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
洗头发的注意事项
1、坚持每天洗发的人，一定要用护发素 。
2、洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处 。
3、使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了 。
4、在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净 。
5、清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康 。
结语：看了上述介绍的几点，还在经历脱发的朋友们不妨按照上述所说的几点来做，坚持久了，脱发的现象也会在不断减少哦，其次在生活中也不要给自己太大的压力，要保持愉快的心情，多摄取营养价值的食物，不要只吃素，要劳逸结合，才能让自己的身体各个方面得到好的发展，小编就介绍到这里啦，最后祝大家每天都开心快乐，早日收获一头乌黑浓密的秀发！
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