处暑养生可坚持冷水浴习惯( 二 ) _冷水浴

推荐吃法
先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。
【处暑养生可坚持冷水浴习惯】结语：通过上文的阅读相信大家对于处暑时节的养生小常识已经有了一定的了解了，养生一定要将运动和饮食相结合，这样才能全面调节自己的身体健康。当然还需要改掉一些不健康的生活习惯，避免对自己的身体造成危害。