爸妈们都知道 ， 小孩的健康发育离不开蛋白质 ， 蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道 ， 可是一味追求高蛋白质 ， 却会给宝宝身体带来负担 ， 在这里 ， 我们将告诉父母们 ， 宝宝究竟需要多少蛋白质 ， 添加蛋白质要注意哪些问题呢？
添加蛋白质粉 ， 有必要吗？
由于“蛋白粉”的出现 ， 爱子心切的爸爸妈妈大多都很想问一个问题——宝宝是否需要特别补充蛋白质？专家表示：大家都知道摄取蛋白质很重要 ， 可是一味追求高蛋白质 ， 又会加重宝宝身体的负担 。其实 ， 宝宝在平时的正常膳食中就可以获取蛋白质 ， 5个月的宝宝可以多吃一点鱼泥、肉泥和保证足量的配方奶就成了 。
吃得好＝营养好？
“吃得好”就是“营养好”的观念 ， 导致许多爸妈盲目为宝宝进补 ， 使得宝宝小小年纪就吃入超量食物 ， 以获得高量的蛋白质 。照理 ， 宝宝应该非常健康活泼才对 ， 可事实上 ， 许多宝宝的身体状况却不尽如人意 。这是为什么呢？
传统印象中的“吃得好” ， 就是多吃鱼、肉、蛋、奶、河海鲜等 ， 因为这些食品中含有丰富的蛋白质 ， 可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育 。那么 ， 为什么吃这么多高营养的食物 ， 宝宝还不见得健康活泼呢？主要原因还是在于均衡搭配的问题 。
儿保专家提醒爸妈：应该认清“吃的好就是营养好”的误区 ， 除了要让宝宝吃鱼、肉、奶蛋之外 ， 米饭、粗粮、蔬菜水果对于宝宝的健康也是很重要的 ， 因为这些食物中含有大量的碳水化合物、纤维等 。
而拿碳水化合物来说 ， 它是身体的燃料 ， 为大脑的工作提供动力 ， 对疾病的防范起到重要作用 ， 营养专家也认为 ， 宝宝每天摄入的热量 ， 50％－60％都应来自碳水化合物 。
至于纤维 ， 它也是人体必需的 ， 虽然它不提供热能 ， 但却有利于通便 ， 能让宝宝养成良好的排便习惯 。所以 ， 要让宝宝营养好 ， 不是光吃些含有高蛋白质的食物而已 ， 而是要膳食平衡、不挑食 ， 一日三餐荤素搭配 。
追求高蛋白质 ， 是对是错？
给宝宝添加蛋白质 ， 应视宝宝情况而定 。蛋白质对身体各个器官组织的形成是相当重要的 ， 因为人体的肌肉、骨骼、皮肤 ， 甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的DNA ， 都必须以蛋白质作为原料 ， 我们可以夸张一点的说 ， 全身上下每个细胞都需要蛋白质 。
而蛋白质其实是由小单位的胺基酸所组成的 ， 参与合成蛋白质的胺基酸之中 ， 约有8－9种是人体无法自行制造 ， 而必须由食物中获得的 。所以 ， 当宝宝出现体重不足、生长缓慢 ， 甚至出现脸、手、下腿水肿等症状时 ， 爸妈就应留意蛋白质摄取不足的问题了 。
【儿童需要补充蛋白质粉吗】此外 ， 在宝宝营养充足、活泼健康的状况下 ， 爸爸妈妈还是担心宝宝蛋白质摄取不够 ， 而一味的给宝宝吃些含高蛋白的食物、营养品 ， 就需特别小心宝宝的身体承受能力 。
因为宝宝的胃肠道很柔嫩 ， 消化器官没有完全成熟 ， 消化能力是有限的 。所以 ， 如果蛋白质的摄取过量的话 ， 容易有副作用 ， 如蛋白质中的胺基酸代谢时 ， 会增加含氮废物的形成 ， 加重宝宝肾脏排泄的负担等 。
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