冬季 ， 天气比较寒冷 ， 我们每个人都表现的懒懒的 。这时候就给脂肪有了可乘之机 。对于平日都不运动 ， 活动量极少的人而言 ， 现在就要养成规律运动的习惯 。那么 ， 想减肥的人 ， 不妨先从我们日常生活中“动起来” ， 下面给大家支一些冬季减肥的小妙招 。
1拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动 ， 可以让身体有适当的活动 ， 又能消耗热量且不会太累 。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时 ， 以走路代替搭车 ， 都是可以在生活中落实的“运动” 。
【冬季减肥小技巧介绍】2上楼梯：只要7分钟 ， 就可以消耗100卡 ， 还可以锻炼心肺功能的哦！
3下楼梯：只要14分钟 ， 就可以消耗100卡热量 。
4种植花木：在家中阳台种植一些花草 ， 用来美化环境、赏心悦目 。而20分钟的园艺工作 ， 就能燃烧100卡热量 ， 一举两得的好差事 。
5准备三餐：别再抱怨家人不帮忙准备三餐了 ， 洗、切、煮、炒、蒸 ， 只要39分钟 ， 就又少了100卡 。
6拖地：只要20分钟的时间 ， 便能消耗100卡热量 。
7扫地：用得时间也不必很多 ， 只要25分钟 ， 就能消耗100卡哦！
8近年来有不少医学报告显示 ， 喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能；的确 ， 喝茶是个好习惯——古方巧克茶 。荷叶所含的荷叶碱更能在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止秋膘贴上身 。
怎么样 ， 以上介绍的这些冬季减肥小技巧 ， 是不是都是一举两得的好办法？爱美的人从现在开始就赶紧试试吧 ， 在这个寒冷的冬天一定会给你的减肥带来意想不到的效果 。别等到春暖花开 ， 我们迎接春天的时候在想起减肥 。
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