所以，减肥其实不一定非要有详细的计划，只要能够在日常生活的细节中多多注意，一样可以起到减肥的效果，而且也更加容易被自己接受 。当然，如果追求效率更高的减肥方法还是需要加大运动量，腾出专门的时间去运动，消耗体内积留脂肪，但一样要多注意那些小事，不然自己得到的回报很可能跟不上自己付出的努力 。
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