1、睡前喂饱 。在宝宝睡前，宝妈一定要保证宝宝吃饱 。哄睡之后，不要刻意将宝宝叫醒喂奶，宝宝只要自己不醒就说明不饿 。
2、逐渐拉长夜间喂奶间隔 。从四五次到两三次，逐渐拉长夜奶的间隔，慢慢减少喂奶次数 。如果是给宝宝喂配方奶，宝妈可以喂少量的水代替 。如果宝宝喝下后，下次并没有很快醒来，那就说明其并不饿 。
3、不要用喂奶来解决一切问题 。很多时候宝宝夜间醒来并不是因为饥饿，而是他需要妈妈了 。这时候你只要在他身边哄哄他，给他及时的安抚，他就可以安睡了 。
4、减少气味对宝宝的吸引 。母乳喂养的宝宝对妈妈身上的气味特别敏感，所以妈妈在断夜奶期间应经常洗澡和换洗衣服，尽量减轻气味对宝宝的吸引 。
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专家答疑
1、如何改善长牙引发的夜奶？
对于长牙引发的夜奶情况，家长们可白天增加宝宝的磨牙活动，比如一些质地较硬的物品，可以更好地缓解牙龈肿痛，也能加快宝宝出牙的进程，进而减少因出牙引发的夜奶需求 。
2、喂奶时间怎样安排才最佳？
出生后喂奶一般是每2~3小时一次 。时间安排大致是：6时、9时、12时、15时、18时、21时及夜间零时，直到第二天早上6时 。婴儿出生两个月后，可逐步由3小时喂奶一次改为4小时喂1次，大致是8时、12时、16时、20时、夜间零时，共喂5次 。夜间不需要特意叫醒宝宝吃奶 。
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