【指甲脆弱易断吃什么好】
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正常的指甲是不会很容易断掉的 ， 除非指甲实在是太长了才可能出现断裂的情况 。 如果平时我们出现指甲易断的现象 ， 那有可能是一种警示 ， 说明我们的身体缺少了某些元素了 。 那么 ， 指甲脆弱易断吃什么好？
首先 ， 指甲脆弱且容易折断的标志是身体告诉你“如果你缺乏营养 ， 就要迅速填满” 。 当身体缺乏必要的维生素B和钙元素时 ， 甲板会很脆弱、薄甚至分层 。 此时 ， 维生素B和钙应该及时补充 ， 如果这些营养素进一步缺乏 ， 将会导致更严重的后果 。
其次 ， 在工作日 ， 由于紧张的工作、巨大的压力和不规则的生活 ， 钙的流失特别严重 ， 导致指甲变脆 。 平时 ， 你可以服用钙片来缓解症状 。 钙也可以添加到饮食中 ， 如虾、鸡蛋、牛奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜和其他含钙量比较丰富的食物 。
最后 ， 指甲变得脆弱 ， 很可能是因为我们在不经意间把手放在水里泡了太久了 。 因此 ， 为了防止指甲的断裂 ， 我们可以尽量的不要把自己的手放在水里泡太久 ， 另外在我们做家务的时候也要注意手指的护理保养 。
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