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春季饮食养生的原则 饮食养生对照表( 三 )

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【春季饮食养生的原则饮食养生对照表】三、五行在土（消化系统）：所对应的五脏为脾；五腑为胃；其它器官主要有胰腺和十二指肠；在窍为口、唇 。脾胃不好，会出现口淡无味、口甜、口腻、口苦甚至口臭、口疮等；在体合肌肉，脾胃功能不好，会致肌肉瘦弱无力；在志为思、思虑过度（思伤脾）；五味喜甘（甜）；五色为脸色发黄 。
四、五行在金（呼吸系统）：所对应的五脏为肺；五腑为大肠；其它器官主要有鼻、气管、支气管；在窍为鼻，鼻、喉乃呼吸的门道，故有“脾为肺之窍”之说 。如肺寒则鼻流清涕，肺热则涕黄浊，肺燥则鼻干等；在体合皮（肤）毛（发），肺功能弱，则皮肤粗糙，毛发无光泽；在志为悲忧（悲伤肺）；五味喜辛辣；五色为脸色发白 。
五、五行在水（泌尿系统）：所对应的五脏为肾；五腑为膀胱；其它器官主要有生殖器官、肾上腺、性腺；在窍为耳和二阴（肾走耳），肾功能衰退会出现耳鸣、甚至耳聋 。肾功能不好，则有尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭；在体合骨（肾主骨），肾功能不好，骨软无力、骨质脆弱、牙齿不牢、易于骨折等；在志为恐（恐伤肾），易受惊吓；五味喜咸；五色为脸色发黑 。心——火——夏——11-13
肝——木——春——1-3
肺——金——秋——3-5
肾——水——冬——17-19(注：据说其实中午12点也是，因为12点阳气足）
脾——土——长夏 9-11
谢谢请给最佳答案““我一个最佳答案都没得过““`心——火——夏
肝——木——春
肺——金——秋
肾——水——冬
脾——土——长夏
春季饮食养生的原则 饮食养生对照表
关于五行学说对应的养生问题你看看下面的五行列表及相关资料就会明白
春养肝秋养肺,是因为春对应肝秋对应肺,春天肝气旺,秋天肺气旺,一般正常健康的人,春天少吃酸,秋天少吃辛,春天肝气旺克脾土,应该多吃健脾的食物,秋天肺气旺克肝木,应该多吃绿色蔬菜和水果,润肺补肝.
肾生肝,是因为肾主水,肝主木,肝肾同源,同为下焦,同为先天,水生木,滋水养木就是通过补肾来生肝,
好好看看下面的资料,你会清楚的
五行木火土金水
五位东南中西北
五时春夏 长（季）夏 秋冬
五气风热湿燥寒
五化生长养收藏
五味酸苦甘辛咸
五色青赤黄白黑
五志怒喜思忧、悲 恐、惊
五官目舌口鼻耳
五脏肝心脾肺肾
五腑胆小肠胃大肠膀胱
人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水 。盛夏之际五脏都处于虚弱之际，只有在此时补养生息，才能确保我们在秋冬季节的健康 。
五行之木：属木器官—肝
肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢 。过旺或过衰，较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病 。
养肝理由：工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏 。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血 。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及 范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝 。肝胆相照，肝胆之间会互相影响，肝气郁结或虚弱的人，要多吃绿色或酸味食物 。
养肝之道：夏季高温，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，加速身体消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不均 。

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